SportAdmin använder Cookies för att förbättra din användarupplevelse. Genom att klicka på Jag Godkänner tillåter du detta. Här kan du läsa mer om cookies och hur SportAdmin använder dem.
Vuxengymnastik
Vuxengrupp - Ä1

Ä1-gruppen är träningsgrupp som vänder sig till äldre "ungdomar" 18 - 60 år.

Nybörjare samt gamla gymnaster är välkomna.

 

Krav: Att kunna slå en kullerbytta, samt hjula och stå på händer någorlunda bra kan vara en fördel då dessa moment förekommer under uppvärmningen inför träningarna. Kan du inte så är en vilja att lära sig lika bra då du i så fall får tips och alternativ på plats :)

 

Denna grupp har för det mesta träningar året om även om det är uppehåll i ordinarie verksamhet. Vid dessa tillfällen är det okej att komma och prova på/ta med en kompis som vill prova. Då dessa tillfällen inte ingår i ordinarie terminsavgift betalar man 40 kr kontant eller via Swish till ledaren. För mer info, kika in på gruppens Facebook!

 

Veckoplanering HT-21 (kommer snart!)

Upplägg (riktlinje): Uppvärmning 20 minuter + basövningar 10 minuter+ tematräning 40 minuter + styrka och stretch 20 minuter

 

Vecka - (tis, tor)

Tema torsdagar

35  

Basövningar, hjulning, handstående, rondat, flick-flack

36  

Handstående + handvolt, handvolt två,  

37  

Rondat, flick-flack, trampett

38  

Rondat, salto trampett, flick-flack

39  

Frivolt, sidvolt, matta

40   

Redskap, ex tyg, räck, ringar, matta

41  

Önsketema

42  

Basövningar, hjulning, handstående, rondat mm

43  

Rondat, flick-flack, trampett

44

Höstlov ingen ordinarie träning ev extra träning

45  

Handstående, flexibilitet, bom, trampett

46  

Hopp och volt, airtrack, ringar, tyg

47  

Hopp och volt, airtrack, ringar, tyg

48  

Önsketema

49  

Redskap, ex tyg, räck, ringar, trampett terminsavslut

 

Julträning 40 kr/gång

 

 

Träningstider:

Tisdagar 20.30-22.00 och torsdagar, 20:00-22.00

 

Ledare:

Karin Schröder, 070-0850752, karin.schroder@liu.se

 

Emma Lundqvist, 0724260599, cirkusemma@gmail.com

Kommande aktiviteter
Träning, T1-hallen, 19/10 20:00
Träning, T1-hallen, 21/10 20:00
Träning, T1-hallen, 26/10 20:00
Träning, T1-hallen, 28/10 20:00
Städning, T1-hallen, 28/10 20:00
Träning, T1-hallen, 02/11 20:00
Nyheter från föreningen
GF Nikegymnasterna, 28/09 14:46 
GF Nikegymnasterna, 23/08 09:40 
GF Nikegymnasterna, 18/05 08:26 
GF Nikegymnasterna, 02/05 19:52 
GF Nikegymnasterna, 27/04 07:46 
 
Samarbetspartners